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'''<big>Voici quelques conseils pour randonner dans le sud de la France...</big>'''

==Préparer sa sortie rando :  des conseils pratiques !==
« Préparer sa rando, c’est déjà la vivre. Choisir l’itinéraire selon nos envies, l’imaginer sur la carte, trouver ce qu’on mangera de bon au pique-nique, préparer le sac… C’est le début de l’aventure ! »

===Bien choisir sa randonnée ===
Chacun ses envies, chacun sa rando!

Un seul objectif : se faire plaisir ! Les boucles de promenade et de randonnée sont classées par niveau : quel est le vôtre ? Pour vous aider à choisir votre balade, on vous indique la difficulté, la longueur de la randonnée (kilomètres et temps indicatif), et le dénivelé total. 

Au-delà de ces indications, la '''saison''', le type de sentier, l’'''orientation''' et la végétation peuvent changer vos sensations. Avant d’enfiler vos chaussures de rando, une '''lecture attentive''' des descriptifs et des '''informations sur les difficultés''' est un gage de sécurité et de confort. Ne vous surestimez pas ! 

===Ne perdez pas le nord !===
[[Fichier:Balisage-ffrandonnee.jpg|cadre]]
Suivez en priorité les balisages officiels de la Fédération de Randonnée : cela peut vous éviter de vous retrouver dans l’accès à une voie d’escalade, ou chez un propriétaire mécontent...

'''GR :''' itinéraire de grande randonnée, en ligne ou en boucle homologué par la FFRandonnée. Il est composé d'un numéro et généralement d'un nom (par exemple : GR® 3 La Loire sauvage à pied).  Il est '''balisé en blanc et rouge'''. Il permet de découvrir, en randonnée itinérante, un territoire ou une région.

'''GP :''' Lorsqu'il demeure au sein d'une même entité géographique, il peut être appelé GR® de Pays. Il est uniquement composé d'un nom (par exemple : GR® de Pays Tour du Beaufortain). Dans ce cas, il est '''balisé en jaune et rouge'''.

'''PR :''' itinéraire de promenade et de randonne est linéaire ou en boucle, d’une durée égale ou inférieure à la journée (=20 à 25 km maxi). Il est identifié par un numéro et un nom qui succinctement qualifie l’itinéraire (géographie, histoire, patrimoine).


'''Sur votre topo-guide''' ou fiche rando''',''' la carte du parcours et son descriptif précis sont gages de sécurité. 

Avec la trace GPS du parcours sur votre smartphone, plus de risque de vous tromper ! '''Choisissez votre itinéraire''' sur notre site, '''téléchargez la trace''', importez-la dans votre application préférée ou votre GPS de randonnée '''et suivez le guide...'''

==Quand randonner ? Dans l’Hérault, la rando c’est toute l’année !==
Mes saisons préférées pour randonner sont l'hiver et le printemps. Les températures et '''les lumières sont douces''' : on randonne partout, et on profite de panoramas dégagés.

Les lumières d'automne sont magnifiques, mais soyez '''attentifs à la météo''' : la période est parfois propice aux épisodes cévenols ou méditerranéens qui peuvent rendre impraticables certains parcours. Quand le beau temps est de la partie, je me régale à me balader entre les bruyères, sous les châtaigniers, dans les hêtraies et dans les vignes. Un festival de couleurs !

En été, la chaleur peut être intense : une bonne raison de profiter des heures plus fraîches et des belles '''lumières de début et de fin de journée'''. Prévoyez largement des boissons, chapeaux, protections solaires

'''Les chasseurs veulent être sympas !  C'est eux qui le disent !'''<blockquote>'''De juin à fin mars (et parfois plus !)''', c'est la saison de la chasse. Qu'on aime ou pas, elle fait partie de la '''culture locale''' et de la '''vie sociale''' des villages.
'''Les battues sont signalées (''très très rarement'')''', échangez avec les chasseurs qui connaissent les chemins, ils vous proposeront peut-être une solution. '''''J'ai un doute 🙃'''''

En cas de souci ou d'incompréhension (ça arrive...) contactez la '''[https://www.fdc34.com/ Fédération de chasse] ''' !   '''''J'ai encore un doute 🙃'''''</blockquote>

==Le pique-nique, c’est sacré !==
Pensez à emporter des victuailles. Quelques fruits secs ou des barres de céréales combleront les petits creux.

Pour un '''pique-nique locavore''', passez à la boulangerie, chez le charcutier et le fromager, c’est aussi ça le plaisir de la randonnée !

Tout comme '''le verre de l’amitié''' à prendre en terrasse, au '''bar du village''', en fin de randonnée. C’est un moyen agréable de '''remercier les habitants de leur accueil''', et de partager conseils et anecdotes.

'''De l'eau en quantité'''<blockquote>Eté comme hiver, boire régulièrement est le secret d’une rando réussie. Buvez quelques gorgées d’eau toutes les 5 à 10 minutes, avant d’avoir soif : les gcation ou le ourdes souples avec pipette sont idéales et évitent les déchets plastique. </blockquote>

==Partez bien équipé - Les tongs, c'est pour la plage ![https://sentinelles.sportsdenature.fr/ site Suricate]==
La géologie de l’Hérault a créé de beaux paysages et de beaux terroirs… Mais aussi des terrains caillouteux ! Dans nos garrigues et nos montagnes, '''les chaussures de randonnée montantes sont recommandées'''. Pour des balades familiales et/ou à proximité du littoral, les baskets suffiront.

'''Les bâtons de randonnée sont sécurisants''' en terrain accidenté. Cerise sur le gâteau : ils soulagent les jambes en faisant travailler le haut du corps !

'''L'affaire est dans le sac...'''<blockquote>Adaptez votre fond de sac en fonction de la saison et de la météo. Parmi les indispensables : un '''coupe-vent''' ou une '''veste de pluie''', une petite '''pharmacie,''' et le kit "sudiste": '''crème solaire, lunettes de soleil, et casquette ou chapeau''' ! Je prends aussi toujours un '''sac poubelle biodégradable''' pour ramener mes déchets.</blockquote>

==Randonnez responsable==
'''Attention : fragile !''' La mosaïque de paysages de l’Hérault cache une multitude d’espaces sensibles, ainsi que des espèces animales et végétales rares.

Suivez la charte du randonneur : restez sur les sentiers, refermez clôtures et barrières derrière vous, et soyez discrets. Bien sûr, '''pas de feu ni de déchets !''' 

'''Tous Sentinelles !'''

L'application ou le [https://sentinelles.sportsdenature.fr/ site Suricate] permet de signaler les soucis de balisage ou de sécurité, et d'alerter sur des problèmes d’environnement. Aidez-nous à préserver la qualité des chemins et la nature !

[[Catégorie:Randonnées]]